05年MBA联考最后15天冲刺复习指导

需要20分钟才能消除疲劳，而用运动方式则只需5分钟疲劳就消除了。说明运动确能使大脑的紧张状态得到缓解。这有助于大脑思维功能的合理应用，促使工作学习效率提高。

　　运动促使大脑释放一些有益的生化物质：运动会促使大脑本身释放内啡肽等有益的生化物质。这些物质对促进人的思维和智力大有益处。运动能改善不良情绪，使人精神欢愉

　　通过运动能有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁及忧郁等症，这些疾病（或不良情绪）最易产生思维和反应迟钝、注意力减退。所以，有人称运动是很好的“神经安定剂”，它能使人心理更健康，头脑更灵活。

　　三、心态关

　　临近大考，每当此时，我们常常听到同学们说自己的头脑发“木”，不太灵了，什么也记不住，为什么会这样呢？从心理学的角度来讲，造成这种心理状态的原因主要有以

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